Americanilor le plac lucrurile mari, în special mâncarea. Conform Administrației SUA pentru Alimente și Droguri (USDA), factura medie anuală pentru alimente pentru 2009 a fost de 3.929 USD pe cap de locuitor. În mod clar, consumul de alimente mari duce la o dietă mare, deoarece industria de gestionare a pierderilor în greutate câștigă 2 miliarde de dolari pe an. Iată o privire la cât costă unele dintre cele mai populare planuri de dietă. (Pentru mai multe, consultați 5 modalități de a vă face sănătos și de a economisi mii de an pe an .)
ÎN IMAGINI: 9 moduri de a reduce grăsimea din cheltuielile dvs.
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, oferă o varietate diversă de mese și gustări cu un nivel scăzut de glicemie livrate la ușa ta. Prețurile de vânzare variază de la 239, 99 USD la 289, 99 USD pe lună, în funcție de faptul că sunteți bărbat sau femeie, diabetic, vegetarian sau peste 65 de ani Prețul include transportul gratuit dacă le permiteți livrarea automată a alimentelor la fiecare 28 de zile. Dacă alegeți să plătiți lună în lună, prețul crește la 292, 27 USD la 325, 60 USD plus 18, 95 USD pentru transport.
Puteți găsi reduceri prin intermediul revânzătorilor. Costco vinde livrarea a 35 de mese Nutrisystem pentru 259, 99 USD pentru femei și 299, 99 USD pentru bărbați.
Ce obții:
- Mâncarea livrată acasă
Comunitate online de pierdere în greutate
Instrumente de pierdere în greutate online
ÎN IMAGINI:
Cum să economisești bani
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, oferă consiliere pentru scăderea în greutate a numărului de calorii, fie la unul dintre centrele lor locale, fie online, și furnizează mâncare preambalată livrată la ușa ta. Vă selectați propriile alimente dintr-un meniu, iar prețul depinde de ceea ce alegeți.
Prețurile lunare variază între 280 și 680 USD cu programe personalizate pentru femei, bărbați, diabetici, seniori și adolescenți. Clienții sunt încurajați să completeze mesele Jenny Craig cu fructe și legume proaspete, produse lactate și cereale integrale. Pare mult mai scump decât concurenții, dar compania susține clienților înjositori din alimentele Jenny Craig, odată ce pierd jumătate din cantitatea lor de greutate. În acel moment, participanții trebuie să învețe să își selecteze cu atenție propriul aliment.
Site-ul Jenny Craig susține că participanții „cheltuiesc 1 dolar pe zi mai mult pe bucătăria lui Jenny decât cheltuielile tipice americane cu mâncare”. Bine, dar asta înseamnă 365 de dolari în plus pe an. După cum am menționat anterior, cheltuielile pe cap de locuitor cu produse alimentare au fost de 3.929 USD în 2009, ceea ce înseamnă o creștere a facturii dvs. alimentare cu aproximativ 9%.
Ce obții:
- Mâncarea livrată la ușă
Consiliere personalizată
Suport online
eDiets
Site-ul eDiets, www.eDiets.com, oferă acces la mai multe diete într-un singur loc. Selectați dintre glicemie scăzută, sodiu scăzut, fără lactoză și altele. Indiferent de tipul de dietă selectat, este disponibil planul de preparare proaspătă a alimentelor
Fresh Prepared va livra cinci zile în valoare de mese selecționate de la sine pentru 109, 75 USD (439 USD pe lună) sau șapte zile în valoare de 139, 65 USD (558, 60 USD pe lună) plus transport. Un cod promoțional al site-ului web oferă o săptămână gratuită.
The Biggest Theer Meal Plan de eDiets - www.biggestlosermealplan.com, este avizat de concurenții anteriori din reality show-ul Biggest Loser. Planul de șapte zile include 21 de mese pe săptămână pentru 153, 65 USD plus transport. Un plan de cinci zile este de 119, 75 USD plus transport. (Pentru o lectură asociată, consultați „Fads” care nu s-au estompat pentru consumatori .)
Ce obții:
- Mâncarea livrată la ușă
Acces online la un antrenor personal
Acces online la un dietetician
Comunitate online
Zona dietei
Zone Diet, www.zonediet.com, se concentrează pe moderarea hormonilor organismului pentru a reduce inflamația și a promova pierderea în greutate.
Două săptămâni în valoare de mâncare (mic dejun, prânz, cină și gustări) sunt livrate pentru 179 USD plus transport. În plus, Zone Diets vă încurajează să suplimentați mesele cu alimente cu un nivel scăzut de glicemie.
Ce obții:
- Mâncarea expediată la ușa ta
Antrenament telefonic
Comunitate online
Instrumente online
Dieta Atkins
Dieta Atkins, www.atkins.com este o abordare bogată în proteine, care contează carbohidrați în ceea ce privește pierderea în greutate. Noua lor carte, „The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Looking Great”, de Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney și Jeff S Volek vă ghidează prin program. Prețul de listă pentru cartea broșată este de 16 USD.
Barele cu conținut ridicat de fibre Atkins, scăzute de carbohidrați, shake-uri și alte alimente sunt disponibile în numeroase magazine alimentare cu prețuri cuprinse între 5 și 15 USD. Mâncarea Atkins nu este necesară pentru a finaliza programul.
Ce obții:
- O carte
Alimente opționale pe care le cumpărați singuri
Instrumente online
Dieta South Beach
Dieta South Beach, www.southbeachdiet.com, este o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați. Noua carte, „South South Diet Supercharged”, de Arthur Agatston și Joseph Signorile, este cea mai recentă ediție a bibliotecii cărților de marcă South Beach și cărților de bucate care prezintă programul de pierdere în greutate.
Cea mai recentă carte cu broșuri este de 7, 99 USD. Alimentația South Beach Diet este disponibilă în magazinele alimentare, dar nu este necesară. Opțional consiliere online și antrenament de fitness este de 5 dolari pe săptămână
Ce obții:
- O carte
Alimente opționale pe care le cumpărați singuri
Instrumente online
Observatorii de greutate
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, oferă un program de consiliere care implică numărarea nutrienților pentru a atinge aportul dorit. Nu sunt necesare alimente. În timp ce Weight Watchers își vinde produsele alimentare de marcă în magazinele alimentare, programul îi învață pe membri să selecteze propriul aliment folosind tehnici speciale de numărare.
O trecere lunară pentru a participa la întâlniri nelimitate vă va efectua 39, 95 USD pe lună, iar planul de consiliere online costă 47, 90 USD pentru prima lună, plus 17, 95 USD pentru fiecare lună suplimentară.
Ce obții:
- Ședințe de consiliere
Instrumente online
Alimente opționale pe care le cumpărați singuri
Linia de jos
Toate programele oferă produse suplimentare pe care le puteți cumpăra, de la evaluări la cărți și videoclipuri. Acest lucru s-ar putea adăuga într-adevăr, dar, când vine vorba de pierderea în greutate, prețurile mari nu înseamnă neapărat rezultate mai bune. Alegerea unui program de dietă corect presupune mai mult decât compararea prețurilor. Alte considerente includ calitatea produselor, serviciul pentru clienți și, în cele din urmă, dacă poate funcționa sau nu pentru tine.
Pentru cele mai recente știri financiare, consultați Water Cooler Finance: Anti-Government Protesters Rock Egipt .
